فشار خون

فشارخون چیست؟ 
آن چه که باید از فشار خون بدانیم
تعریف
فشار خون بالا یک بیماری شایع است که بر عروق بدن تأثیر می گذارد. اگر فشار خون بالا دارید، به این معناست که نیروی فشار خون به دیواره سرخرگ¬ها به طور مداوم بسیار زیاد است و قلب برای پمپاژ خون باید بیشتر کار کند.
فشار خون بر حسب میلی متر جیوه اندازه گیری می شود. به طور کلی، فشار خون، فشار 130/80 میلی متر جیوه یا بالاتر است.
کالج قلب و عروق آمریکا و انجمن قلب آمریکا، فشار خون را به چهار دسته کلی تقسیم می کنند. فشار خون ایده آل به عنوان فشار خون طبیعی طبقه بندی می شود.
•فشار خون طبیعی: فشار خون کمتر از 120/80 میلی متر جیوه است.
•فشار خون بالا: عدد بالایی (فشار سیستولیک) بین 120 تا 129 میلی‌متر جیوه است و عدد پایینی (فشار دیاستولیک) زیر 80 میلی‌متر جیوه است و نه بالاتر.
•مرحله 1 پرفشاری خون: عدد بالایی(فشار سیستولیک)  بین 130 تا 139 میلی متر جیوه یا عدد پایینی (فشار دیاستولیک) بین 80 تا 89 میلی متر جیوه است.
•مرحله 2 فشار خون بالا: عدد بالایی (فشار سیستولیک)  140 میلی متر جیوه یا بالاتر یا عدد پایینی (فشار دیاستولیک) 90 میلی متر جیوه یا بالاتر است.

فشار خون بالاتر از 180/120 میلی متر جیوه به عنوان یک مورد اورژانسی یا بحران فشار خون در نظر گرفته می شود. برای هر فردی که این اعداد فشار خون را دارد به دنبال کمک فوری پزشکی باشید.
بدون درمان، فشار خون بالا خطر حمله قلبی، سکته مغزی و سایر مشکلات جدی سلامتی را افزایش می دهد. این مهم است که از سن 18 سالگی فشار خون خود را حداقل هر دو سال یک بار چک کنید. برخی از افراد نیاز به بررسی های مکرر دارند.
عادات سبک زندگی سالم مانند نکشیدن سیگار، ورزش و تغذیه مناسب می تواند به پیشگیری و درمان فشار خون بالا کمک کند. با این حال برخی افراد برای درمان فشار خون بالا به دارو نیاز دارند.
علائم
اکثر افراد مبتلا به فشار خون بالا هیچ علامتی ندارند، حتی اگر فشار خون به سطوح خطرناکی برسد. شما می توانید سال ها بدون هیچ علامتی فشار خون بالا داشته باشید.
برخی از افراد مبتلا به فشار خون بالا ممکن است موارد زیر را داشته باشند:
•سردرد
•تنگی نفس
•خونریزی بینی
با این حال، این علائم خاص نیستند. آنها معمولاً تا زمانی که فشار خون بالا به مرحله شدید یا تهدید کننده زندگی نرسد، رخ نمی دهند.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد
غربالگری فشار خون بخش مهمی از مراقبت های بهداشتی عمومی است. اینکه چند بار باید فشار خون خود را چک کنید به سن و سلامت کلی شما بستگی دارد.
حداقل هر دو سال یک بار با شروع سن 18 سالگی از پزشک خود بخواهید فشار خون شما را اندازه گیری کند. اگر سن شما 40 سال یا بیشتر است یا 18 تا 39 سال دارید و در معرض خطر بالای فشار خون هستید، هر سال یک بار برای اندازه گیری فشار خون خود اقدام کنید. در صورت داشتن فشار خون بالا یا سایر عوامل خطرزا بیماری قلبی، پزشک شما احتمالاً چکاپ بیشتر را توصیه می کند.
برای کودکان 3 ساله و بزرگتر ممکن است فشار خون را به عنوان بخشی از معاینات سالانه اندازه گیری کنند.
دقت دستگاه های اندازه گیری فشار خون به چند چیز بستگی دارد، مانند اندازه صحیح کاف و استفاده صحیح از دستگاه. از ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود برای استفاده از دستگاه های فشار خون عمومی راهنمایی بخواهید.
علل بروز
فشار خون با دو چیز تعیین می شود: مقدار خونی که قلب پمپاژ می کند و اینکه چقدر خون در شریان ها حرکت می کند. هر چه قلب خون بیشتری پمپاژ کند و شریان ها باریک تر باشد، فشار خون بالاتر می رود.
دو نوع اصلی فشار خون بالا وجود دارد.
فشار خون اولیه 
به آن فشار خون ضروری نیز می گویند. برای بیشتر بزرگسالان، هیچ دلیل قابل شناسایی برای فشار خون بالا وجود ندارد. این نوع فشار خون بالا فشار خون اولیه یا فشار خون ضروری نامیده می شود. در طی سالیان متمادی به تدریج رشد می کند. تجمع پلاک در شریان ها که آترواسکلروز نامیده می شود، خطر ابتلا به فشار خون بالا را افزایش می دهد.
فشار خون ثانویه
این نوع فشار خون بالا ناشی از یک بیماری زمینه ای است. به طور ناگهانی ظاهر شود و باعث افزایش فشار خون نسبت به فشار خون اولیه شود. شرایطی که می توانند منجر به فشار خون ثانویه شوند عبارتند از:
•تومورهای غده آدرنال
•مشکلات عروق خونی در بدو تولد که به آن نقص مادرزادی قلب نیز می گویند.
•برخی داروهای تجویزی
•مواد مخدر غیرقانونی، مانند کوکائین و آمفتامین ها
•بیماری کلیوی
•آپنه انسدادی خواب
•مشکلات تیروئید
گاهی اوقات فقط انجام یک چکاپ باعث افزایش فشار خون می شود. به این نوع فشار خون، فشارخون روپوش سفید گفته می شود.
عوامل خطر
فشار خون بالا عوامل خطر زیادی دارد، از جمله:
•سن: خطر ابتلا به فشار خون بالا با افزایش سن افزایش می یابد. تا حدود 64 سالگی، فشار خون بالا در مردان شایع تر است. زنان بعد از 65 سالگی بیشتر در معرض ابتلا به فشار خون بالا هستند.
•نژاد: فشار خون بالا به ویژه در میان سیاه پوستان رایج است. در افراد سیاه پوست در سنین پایین تر از افراد سفید پوست ایجاد می شود.
•سابقه خانوادگی: اگر والدین یا خواهر و برادری به این بیماری مبتلا هستند، احتمال ابتلا به فشار خون بالا بیشتر است.
•چاقی یا اضافه وزن: اضافه وزن باعث تغییراتی در رگ های خونی، کلیه ها و سایر قسمت های بدن می شود. این تغییرات اغلب باعث افزایش فشار خون می شود. اضافه وزن یا چاقی نیز خطر بیماری قلبی و عوامل خطر آن مانند کلسترول بالا را افزایش می دهد.
•عدم ورزش: ورزش نکردن باعث افزایش وزن می شود. افزایش وزن خطر ابتلا به فشار خون بالا را افزایش می دهد. افرادی که غیر فعال هستند نیز اغلب ضربان قلب بالاتری دارند.
•استعمال دخانیات: کشیدن سیگار یا جویدن تنباکو بلافاصله فشار خون را برای مدت کوتاهی بالا می برد. سیگار کشیدن به دیواره رگ های خونی آسیب می رساند و روند سخت شدن رگ ها را سرعت می بخشد. 
•نمک زیاد: نمک زیاد که به آن سدیم نیز می‌گویند در بدن می‌تواند باعث حفظ مایعات در بدن و متعاقبا باعث افزایش فشار خون شود.
•سطوح پایین پتاسیم: پتاسیم به تعادل میزان نمک در سلول های بدن کمک می کند. تعادل مناسب پتاسیم برای سلامت قلب مهم است. سطوح پایین پتاسیم ممکن است به دلیل کمبود پتاسیم در رژیم غذایی یا برخی شرایط سلامتی از جمله کم آبی بدن باشد.
•نوشیدن الکل: مصرف الکل با افزایش فشار خون به ویژه در مردان مرتبط است.
•استرس: سطوح بالای استرس می تواند منجر به افزایش موقت فشار خون شود. عادات مرتبط با استرس مانند خوردن بیشتر، استفاده از تنباکو یا نوشیدن الکل می تواند منجر به افزایش بیشتر فشار خون شود.
•برخی شرایط مزمن: بیماری کلیوی، دیابت و آپنه خواب از جمله شرایطی هستند که می توانند منجر به فشار خون بالا شوند.
•بارداری: گاهی اوقات بارداری باعث افزایش فشار خون می شود.
فشار خون بالا در بزرگسالان شایع است. اما کودکان نیز ممکن است فشار خون بالا داشته باشند. فشار خون بالا در کودکان ممکن است ناشی از مشکلات کلیه یا قلب باشد. اما برای تعداد فزاینده ای از کودکان، فشار خون بالا به دلیل عادات سبک زندگی مانند رژیم غذایی ناسالم و ورزش نکردن است.